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各种行为的最佳姿势

2019/5/7 10:20:34

1、进食的最佳姿势:站立。站立时人的腹部不会受压,血液通畅无阻,有利于胃肠的消化和吸收。

2、睡眠的最佳姿势:右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,缓冲肺和纵脯对心脏的压迫,有利于血液的流动。

3、思维的最佳姿势:平卧。平卧时身体肌肉和神经最为轻松,心情最稳固,心博最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。

4、行走的最佳姿势:小快步。小快步行走可令大增肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可令大增腿部血液循环,防治“腿先老”。

5、骑车的最佳姿势:身体前倾20-30度左右为最佳。那样可以防治和缓冲颈部和下肢疲惫。

6、服药的最佳姿势:站立。坐着或者躺着服药,药物轻易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,并且粘附于食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈锤子姿态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。